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第2回 九州旅6日間 @4日目:種子島一周

眠い目をこすりながら、グッドモーニング。この日はiPhoneでしか写真を撮ってないから全体的にぼやぼやしてるなぁ。着替えて、朝ごはんを頂きます。朝の時間の余裕のNASA。決して豪華ではないけど、しっかりとバランスのとれた和朝食って感じです。他の宿泊客は先に食べて出て行ったようで、ご主人と二人で朝食をとります。味噌汁が激熱でやばかったです。急いでいるけど、熱すぎてやばかったです。がんばりました。おいしくいただ...

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乗乗鞍をしたよ(2度目)

プラチナウィークな6連休で乗乗鞍しました。ぱぱっと写真でも貼ってみましょ。18日:松本の観光。わさび大王とか安曇野ワイナリーへ貸切温泉は最高ですね。実は誕生日でした、おめでとう俺。ありがとうみんな。19日:乗鞍ヒルクライム。観光センターに車をとめ、エコーラインとスカイラインを登った。もちろんスーパーVAAMを飲んでから・・・。ろんぐらいだぁすの著者、三宅大志さんがいた。もちろん温泉にも入った。 20日:乗鞍界...

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乗鞍の地

乗鞍岳にいってきた。と言いたいとこだがまだ登っていない。この乗鞍の地(松本)に来たは何度目だろうか。自転車で登るためにきたのは3度目、山行も3度目か。合計6回。といっても自転車乗った次の日に山行くってのが2度目だから、訪問回数的には4回かな。初めての乗鞍はGWの山行。天気はあまりよくなく、ホワイトアウトする吹雪の中、スノーボードを背負って登ったのを良く覚えている。2度目は良く晴れていて紅葉の季節だった。3度...

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アルギニンについて:疲労回復

●アルギニン ・タンパク質を構成するアミノ酸の一種 ・脳の下垂体という場所に作用して成長ホルモン分泌を促進する  →組織中のタンパク質合成を促す ・オルニチン(尿素)回路の一員として、アンモニアの解毒にも関わる  →一部のアルギニンから一酸化窒素(NO)が発生する ・シトルリンが、アルギニンに転換される際に産みだされるNO(一酸化窒素)は、血管拡張と血流促進など血管へ作用するだけでなく、血球の血管壁への...

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第2回 九州旅6日間 @3日目:屋久島1周  (後編)

串間市から屋久島につくまでの前編はこちらさてさて前回は屋久島に到着し、宿のおじさんに言われたのとは逆方向の時計回りに走りだした私です。それでは屋久島1周いってみましょー。↓↓↓「ピロリッ」とかいってガーミンのスタートボタンを押して、宿のご主人にオススメされた反時計回りとは逆の時計回りに走り出した。っていうのからしばらく更新していなかったので、やっとこさ重い腰を上げて更新します。宮之浦からスタート。屋久島...

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第14回 大台ケ原ヒルクライム

大台ケ原ヒルクライムに参戦した。今回で3度目。去年はメカトラで下から数えるとすぐ。。今年の目標は入賞(6位以内)。最低でも1時間20分切りは必要な感じ。前日に最終メンテ。ぽーくんと温泉に入り、車中泊。レース前はスーパーVAAM顆粒タイプを。ボトルは550mlボトルに2/3ぐらい水をいれ、スーパーVAAMパウダーとBCAAを10gほど。あとは補給ポイント2回でアミノバリューをもらった。カフェインはとっていない。ウェアは半袖ジャー...

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バイクパッキング

バイクパッキング?知りませんね。なんだかサドルバッグが邪魔だな~ビットリアのツールボトルほしいな~宿泊系ロングライドでリュック背負うのじゃまだな~バイクパッキングか~とか思ってたら色々調べてた。昔はコールマンのこのウェストバッグ使ってたな~とか実際それほど荷物は入らないけど背中はムレないし捗ったんですよね。越しまわりに荷物がまとわりつくデメリットはあるけど、取り入れが素早くできる。で今はモンベルの...

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パウダータイプのスーパーVAAM

ポチロングライドやレースでの、スーパーVAAM顆粒タイプの効果に味をしめた私はスーパーVAAM パウダータイプを注文した。ででーん。さすがアマゾン、仕事が早い。もちろん定期便で購入。お値段は1755円で12袋だ。1回146.25円。実は顆粒タイプは10袋で1692円(定期便)=1回169.2円なのでパウダータイプのほうが少しお得なのだ。もちろん顆粒タイプは水なしでそのまま飲めるというメリットがある。レース前にさっと飲める。パウダー...

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プロフィール

がんちゃん

Author:がんちゃん
Twitter:@K_Kuota

TRAILBLAZER(トレイルブレイザー)@JBCF代表

主にレースやトレーニング、ロングライドや自転車グッズの事などを書いています。


ホームコースは葡萄坂。
パワトレを頑張ってます。
他に登山やフリークライミングもします。

愛車:
*ロード
   Diamondback Podium Equip 2016
   KTM Revelator Elite 2015
   NEILPRYDE BURA sl 2013
   Kuota Kharma 2009
*CX
   KONA JAKE ブルー 2007
*クロスバイク
   Giant Escape R3

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