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シマノ鈴鹿 2時間エンデューロ 4位

シマノ鈴鹿2時間エンデューロ、2人チームいつもの相方雨男と参戦。土曜日。一昨年は初参加で6位だった。昨年は豪雨にて中止。今回の目標はもちろん優勝。作戦は前後半1時間ずつ走る。いつものように私が前半1時間の約7周を担当。ピット交代はロスが大きいので1回のみがベストだと思う。レース前にガッツギアを飲みつつスーパーVAAM顆粒タイプ、マグオンのエナジージェル、BCAAパウダー、カフェイン錠剤を注入。ボトルには頂き物ア...

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第2回 九州旅6日間 @3日目:串間-桜島-屋久島  (前編)

九州旅3日目串間市→桜島→屋久島AM0100good morningモーニングじゃない。イブニングだ。睡眠時間はどれぐらいだろう。。。とりあえずおきて、ご飯を済ませ支度。ライド10分前ぐらいにお決まりのスーパーVAAMを注入。効果を感じるせいで手放せなくなってしまったぞ。。。!AM0200, Ride ONここは目の前が海の真っ暗な宿。潮風が心地よい。天気は曇り。今にも降り出しそうだ。VOLT300を点ける。ピカーン該当のない真っ暗な田舎道でもVOLT...

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第2回 九州旅6日間 @2日目:別府-宮崎-串間

九州旅2日目~今日は前泊地である別府市内から南下し、宮崎県最南端の串間市を目指します。温泉の町別府市から串間市は車の最短距離でも300km弱あります。oh...自転車じゃちょっと大変ですね。というわけでプランBを発動します。プランBというのは、まず駅に向かいます。早起きしてつれてってくれたSoseiありがとう!別府駅には温泉が湧き出る噴水が!輪行準備をします。電車の切符を買います。今回は特急のにちりんの指定席をお買...

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第2回 九州旅6日間 @1日目:小倉-別府

おぐらじゃないです、こくらです。今日からスタート九州の旅6日間。昨年お盆の5日間の旅以来の九州上陸です。パパッと新幹線で新大阪から小倉まで。2時間。片道1万円ほどですむスーパー早得切符を利用します。小倉について輪行解除。パワメと記念写真。この日は別府まで行って、フォロワーさんのお世話になる予定です。フォロワーさんとは宇佐で合流予定。小倉から約68kmほど。とりあえず合流地点を目指します。スタート前にスーパ...

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脚を温存できるスーパーVAAMを試すぞ!

今回、九州ロングライドをするにあたって、各方面から効果アリとの噂を聞いていたスーパーVAAMを用意したぞ!!今回用意したのは水無しで飲める顆粒タイプ。このほかにもコンビニで売っているドリンクタイプや、水に溶かして飲む粉末タイプなどがあります。効果を簡単にいうと、脂肪を燃焼しやすくする。つまり、脂肪をエネルギーとより多く効率的に使おうということ!体脂肪を有効にエネルギーとして使おうぜ!!ってこと。結果、...

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エナジーグミを作るぞ!試作2

ブログの体裁は安定させないスタイルである。フリーダムに書こうぜ!!さて、試作1回目はグミどころか謎の甘くないゼリーができました。今回の試作2回目は甘さアップとグミ化を目指します。某所でハリボーのゼラチン量は全重量の30-40%とみたので、そんな感じの分量でやってみました。では、以下の2パターンをどうぞ。【レシピ1】ポンジュース30cc、粉ゼラチン20g、マルトデキストリン10g、甘み付けに三温糖を10gここまで粉ゼラチ...

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エナジーグミを作るぞ!試作1

何を思ったかエナジーグミを作る目標はハリボーコーラ硬さをだして、ハリボーコーラ100gのカロリー348kcalを上回る400kcalを目指す。とりあえず粉ゼラチンを仕入れる。もちろん大量に作るかもなので1kgをチョイスカロリーアップに使用するのはみんな大好きマルトデキストリン(粉飴)今回の試作1号は手元にあったポンジュースを使用。出来上がりが何gになるか不明なので50gになると仮定して作る。【材料】ポンジュース100cc=44kcal(1...

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プロフィール

がんちゃん

Author:がんちゃん
Twitter:@K_Kuota

TRAILBLAZER(トレイルブレイザー)@JBCF代表

主にレースやトレーニング、ロングライドや自転車グッズの事などを書いています。


ホームコースは葡萄坂。
パワトレを頑張ってます。
他に登山やフリークライミングもします。

愛車:
*ロード
   Diamondback Podium Equip 2016
   KTM Revelator Elite 2015
   NEILPRYDE BURA sl 2013
   Kuota Kharma 2009
*CX
   KONA JAKE ブルー 2007
*クロスバイク
   Giant Escape R3

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