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最近のパワープロファイル

11/15時点のパワープロファイル参考にメモがてら体重52-53kg、CP259W=4.89~4.98W/kg現在のベストパフォーマンス以下、52kgで計算持続時間:出力:日にち5秒 :715W(13.75) :7/1→普通、体系的なもの考えるとこんなもんかっておもったけどかなりしょぼい。 ひとまず817W目指そう。10秒:676W(13) :9/xx →上に同じ、疲労抵抗を考えると良い方。次は700W目標20秒:592W(11.38) :9/xx →上に同じ。650W目標30秒:515W(9.9) ...

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くーりすますがことしも

そういやWiggleさんクリスマスセールやってますね・・・くーりすますがことしもやってくる←はいここクリックねー(棒)このジャケット欲しいかも。実は自転車用のウインドブレーカーもってるけどジャケットないんだよなぁ。まぁ、あったかめインナーとジオライン重ねて長ジャージ着れば、あとはウォーマーとかウインドブレーカーでどうにでもなる感じはあるんだけどな。。レディースはピンクが豊富でいいなぁ。インナーもピンクある...

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KONA JAKE

写真追加するぞい!!紅葉!トレイル楽しい!楽しい!しっぎさーーんどこだここは...つらい、、つらい、、、大自然の脅威だ明神山ふっとんだぼく(脚痛めた)ホーリーライドやんけなんとかてすとちーむKONAミカン---------うぇーい。ついにシクロクロスバイク買いました。今シーズンやるぞやるぞって言ってたのに、結局欲しい奴が手に入らないとか、予算とかでスタートできず、諦めてたのですがどうにもこうにも参戦したくてとりあえ...

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今年のレースを早々と振り返ってみた

このタイミングで今年のレースを軽く振り返ってみる。ほぼ時系列のはず。相変わらず殴り書きである。*花吉野クリテ・岬ステージめっちゃ嫌いなタイプのコース。ストレートは向かい風だし。ほぼ金魚のフン。淡々と周回を重ねる。様子見アタックもした。最後はスプリントだけどついていっただけ。3位入賞*菰野ヒルクライム天気悪し。メインバイクではなかったのもあり調子があがらず。34位とダメダメ*舞洲クリテスタート直前にメ...

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プロフィール

がんちゃん

Author:がんちゃん
Twitter:@K_Kuota

TRAILBLAZER(トレイルブレイザー)@JBCF代表

主にレースやトレーニング、ロングライドや自転車グッズの事などを書いています。


ホームコースは葡萄坂。
パワトレを頑張ってます。
他に登山やフリークライミングもします。

愛車:
*ロード
   Diamondback Podium Equip 2016
   KTM Revelator Elite 2015
   NEILPRYDE BURA sl 2013
   Kuota Kharma 2009
*CX
   KONA JAKE ブルー 2007
*クロスバイク
   Giant Escape R3

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