記事一覧

葡萄坂ジャージ再販のお知らせ

こんにちは。葡萄ジャージ(水玉オレンジ)再販のお知らせです。まさかコレほどの反響を得るとは思っていませんでした。正直、再販は絶対にしないと考えていましたから。面倒くささもありまして?当時、10人集めるのは大変でしたのでので。。。ちなみに、GTTについてはまだ片手程度しか集まっておりませぬ。作成会社は引き続きチャンピオンシステムです。再度、人数確認等を行いたいと思いますので、一度ご連絡頂いた方に関しても、※...

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折レンジ

先日ニールプライドのburaさんがレース中の不慮の事故によりお亡くなりになられました。享年8ヶ月ほどでした。悪名高いけいはんなです。事前に情報を得ていたので可能な限り先頭付近、アウト側に構えていました。が、甘かったようです。登り終わりのカーブで突然の斜行意味がわかりません。そのままサイドに食らいなすすべもなく落車。チェーンステーとシートバックぽっきり、ハンガーも乙。ちなみにZIPPのSLC2ハンドルもお亡くな...

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ペダリングの要素

ペダリング考のお話、再び。ペダリングに2つの要素に分ける。・重いギアを踏む能力・高回転で回す能力ってなった時に、両方備わってるのがベスト。そりゃそうだ。両方習得するためには、それぞれにあった練習が必要なわけだが、どっちからやるよって話。どっちもちょっとずつ?うーん。どっちつかずだし、効果が見えにくい気がする。どっちもしっかり?うーん。無理じゃね?無理なんてことない、絶対いけるという方は、方法とか結...

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両足ペダリング

ここ数ヶ月でペダリングを変えてから、低ケイデンス~70ぐらいまでが楽になり、ハケイデンス80~が辛くなりました。ペダリングを変えた、ケイデンスが低くなった理由としては、踏み込むタイミングを変えた(12-4時意識、それ以外は脱力)、大殿筋を意識して使うようになった(バッチリ使えてるかは・・・?、お尻の筋肉)ことなどが考えられます。結果として前太ももをセーブする事ができ(今までは相当無駄に使っていたと思う)、脚がもつ...

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CPあがりやがれ!

PowerTapを導入し、FTPを初計測したのが3月下旬だったか。仮に4月としよう。その時点でのCP(いわゆるFTP的な)は218Wそれから8月までのCP値の推移は4月:218W5月:237W6月:237W7月:241W8月:241W5ヶ月で23W。月平均4.6Wの向上と、割りと順調ぼちぼちに見えるが・・・どう考えても6月から伸び悩んでいる。目標としては8月時点で260Wあたりを狙っていたはずではあるが・・・うーんちなみに某daidoumyakuryuu氏はもっと幅の大きいペ...

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プロフィール

がんちゃん

Author:がんちゃん
Twitter:@K_Kuota

TRAILBLAZER(トレイルブレイザー)@JBCF代表

主にレースやトレーニング、ロングライドや自転車グッズの事などを書いています。


ホームコースは葡萄坂。
パワトレを頑張ってます。
他に登山やフリークライミングもします。

愛車:
*ロード
   Diamondback Podium Equip 2016
   KTM Revelator Elite 2015
   NEILPRYDE BURA sl 2013
   Kuota Kharma 2009
*CX
   KONA JAKE ブルー 2007
*クロスバイク
   Giant Escape R3

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