マルトデキストリンについて
- 2014/02/07
- 21:08
最近マルトデキストリンを導入したんですよ。ライドの時のドリンクに入れたり、トレーニング後のプロテインと一緒に摂取したりしてます。プロテインの話なんですけど、まぁ、あれですよ、プロテインだけで満足してる人もいますが、私的にはプロテイン飲んだなら炭水化物とか糖質も摂らないと意味が無いと思っていますね。そんなこともあってマルトデキストリンを導入したわけです。こいつはそりゃもう炭水化物と糖質の塊ですから。...
大殿筋を意識しよう！
- 2014/02/05
- 23:52
大臀筋とも書きますね。最近全然更新してませんでしたね。お久しぶりです。ここ1ヶ月はほぼほぼローラートレがメインで、外は数回しか走っていませんでした。久しぶりに走るとやっぱりなかなか走りにくいというか、走れていない感じがしますね。走り方を忘れたのかな。まぁ、そこそこアップすればいいのでしょうが。。。適当に葡萄登ったら全然ダメでしたね。特にTTするわけでもなかったんですが、身体が軽いということもなかった...
