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ストレッチについてあーだーこーだ

今回はストレッチについて今まで自分がやってきたことと、いろいろ聞いたことと、いろいろ考えたことを少し書きます。結果的に私はストレッチをあまりしなくなりました。めんどくさいからです(本当です)。筋トレはやってます。ヨガマットやフォームローラーを使った筋肉の硬いところをほぐすというのはやってます。”筋膜リリース”とはあえていいません。筋膜リリースというものを素人の私ができているかわからないからです(たぶん...

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がんちゃんオイルとは

★がんちゃんオイル(スポーツ用アロママッサージオイル) はじめませんか?リカバリーオイル、アップオイルあります!!STAP細胞はないかもしれません!!しらんけど!!某オイルが高かったので自分で作っちゃいました。否めない。否める?[オイル価格]がんちゃんオイルの価格(v2) 60ml 1000円 =50円(1回あたりの目安)100ml 1500円 =45円200ml 2600円 =39円300ml 3300円 =33円400ml 3900円 =29円※100ml以上がお買い得です[使用上の...

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ジンジャーアップオイルも作ったよ

スポーツ用アロマなマッサージオイル。前回はリカバリー用を作りました。ましたまさよし。今回はアップ用を作りました。神様はじめました。。寒い季節なので、ホットな感じのを目指しましたが、はたして・・・?以下メモ的に。【組み合わせ】キャリアオイルは引き続きホホバゴールデン。濃度は同じく3.5%で作ってみました。精油=エッセンシャルオイルは以下を使用しました・ジュニパーベリー:老廃物の排泄促進。筋肉痛の緩和、関...

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スポーツ用マッサージオイルを作ったぞい!

スポーツ用のマッサージオイルほしい。。。ってなって調べたら結構高い。イ○ーメオイルだと以下の価格に。30ml :1300円50ml :2000円100ml:3400円うぉう。一番コスパ悪い30mlは1300円もする。1回のマッサージで使用する量は大体3mlらしいので、1回あたり130円だ。100mlだと33回ぐらいだから103円ってとこか。とにかく1回100円もするのか・・・。んじゃもう自分で作っちゃおうぜってことで、材料そろえました。材料といっても、ベ...

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スポーツ用マッサージオイル めも

めもジュニパーベリー、ジュニパー :老廃物の排泄促進。筋肉痛の緩和、関節炎の緩和。ローズウッド :中枢神経を安定させる、抗菌、抗ウイルス作用で、感染症の症状の緩和バジル :抗酸化作用、抗菌作用、抗神経痛作用、抗ウィルス作用、抗痙攣作用、血液循環、筋肉疲労改善サイプレス :体液バランス調整、血管収縮作用、心を落ち着かせる鎮静作用、刺激強め濃度注意シダーウッド ...

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プロフィール

がんちゃん

Author:がんちゃん
Twitter:@K_Kuota

TRAILBLAZER(トレイルブレイザー)@JBCF代表

主にレースやトレーニング、ロングライドや自転車グッズの事などを書いています。


ホームコースは葡萄坂。
パワトレを頑張ってます。
他に登山やフリークライミングもします。

愛車:
*ロード
   Diamondback Podium Equip 2016
   KTM Revelator Elite 2015
   NEILPRYDE BURA sl 2013
   Kuota Kharma 2009
*CX
   KONA JAKE ブルー 2007
*クロスバイク
   Giant Escape R3

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