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EAAとはなんぞや

以前、BCAAはいいぞ~というエントリを書いたような書いてないような・・・書きました。はい。で、最近はEAAなるものも使っているので、EAAとはなんぞや!ってことでBCAAとの違いも含め簡単に記しておこうと思います。[BCAAとはなんぞや]皆さんご存知(?)BCAAはバリン、ロイシン、イソロイシンの3種類の必須アミノ酸の総称です。摂取することで筋肉の分解抑制や合成促進、疲労感の軽減など様々な効果を得ることが出来ます。 ...

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【第1回】日本海側北上ライド Day3 渋峠

なぜか、なぜかですね、昨年の5月に行った日本海側北上ライド3日目の記事がですね、書いてたんですけどアップし忘れていたみたいでですね、今気づいたんですよ。いま。おじさんの記憶は1年ぶりなわけ。というわけでこっそり更新し。まずはday1とday2を読んでから、day3を読めば楽しめるかもしれません。しらんけど。day1の記事はこちらday2の記事はこちら以下、化石のような内容です。曾おじさん。------------------日本海側北上...

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必読、女性にヨーグルトの話をしてはいけない理由

ヨーグルトはいいぞ(言いたかったタイトルはいつものごとくホッテントリメーカーにて。最近買った便利アイテムたちを暇つぶしに紹介。・airbone デュアルファンクションポンプ(超小型ポンプ+CO2インフレーター) ZT-726  今日の13:40よりタイムセール価格になるようだ(もちろん数量限定) 今まではairboneのスーパーミニポンプを使っていた。         小さいので1回のポンピングで入る空...

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知らないと損するファイントラックのドライレイヤー

【本日の議題】 知らないと損するファイントラックのドライレイヤーとは 一度着たらその違いがわかる。ファイントラックのドライレイヤーについて書きます。ドライレイヤーはファイントラックの商標です。覚えて帰ってください。女性にもオススメです。 【経緯】実はファイントラックのドライレイヤーについて2年前に書いています。その時はモンベルのジオ○ラインがどーだの、バラクラバがどーだの、パワーメッ...

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ストレッチについてあーだーこーだ

今回はストレッチについて今まで自分がやってきたことと、いろいろ聞いたことと、いろいろ考えたことを少し書きます。結果的に私はストレッチをあまりしなくなりました。めんどくさいからです(本当です)。筋トレはやってます。ヨガマットやフォームローラーを使った筋肉の硬いところをほぐすというのはやってます。”筋膜リリース”とはあえていいません。筋膜リリースというものを素人の私ができているかわからないからです(たぶん...

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プロフィール

がんちゃん

Author:がんちゃん
Twitter:@K_Kuota

TRAILBLAZER(トレイルブレイザー)@JBCF代表

主にレースやトレーニング、ロングライドや自転車グッズの事などを書いています。


ホームコースは葡萄坂。
パワトレを頑張ってます。
他に登山やフリークライミングもします。

愛車:
*ロード
   Diamondback Podium Equip 2016
   KTM Revelator Elite 2015
   NEILPRYDE BURA sl 2013
   Kuota Kharma 2009
*CX
   KONA JAKE ブルー 2007
*クロスバイク
   Giant Escape R3

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